1er réseau francophone de l'épanouissement et du bien-être

6 Bonnes raisons de dormir nu

1. Le sommeil est plus réparateur

Selon The American Academy of Sleep Medicine, dormir nu permet à la température du corps de diminuer progressivement, en suivant le rythme circadien (biologique). La perturbation de ce déclin naturel, par le port d’un pyjama par exemple, serait intimement liée à l’insomnie.

2. C’est excellent pour la santé intime

Jennifer Landa, auteure du livre The Sex Drive Solution for Woman, recommande aux femmes de dormir nues pour avoir un vagin en bonne santé. Elle explique qu’un pyjama soumet les parties intimes féminines à un environnement propice aux infections bactériennes.

3. Dormir nu améliore la confiance en soi

Les personnes qui dorment sans vêtement reprennent contact avec leur corps, et se sentent ainsi plus sexy.

4. Oubliez le pyjama pour un ventre plat

Vous pouvez recommencer à manger des pâtes : dormir nu peut améliorer votre silhouette. Selon Huffington Post, la température corporelle basse durant la nuit augmente le taux d’hormones de croissance, et réduit simultanément le niveau de cortisol. En excès dans le corps, cette hormone stéroïde stimule l’appétit.

5. Vous aurez une meilleure vie sexuelle

Les couples qui dorment nus ont généralement plus de rapports sexuels et sont plus heureux, rapporte le Dr Landa.

6. Vous trouverez la fontaine de Jouvence

Selon la naturopathe Natasha Turner, auteure du livre à succès The Hormone Diet, la chaleur nocturne perturbe la libération des hormones de croissance. Ces dernières agissent comme anti-âge naturel lorsque le corps est nu sous les couvertures. La peau et les cheveux restent plus jeunes.

JM Santé

Visites : 8306

18 membres aiment ceci

Commentaires bienvenus

Pour ajouter un commentaire, vous devez être membre de ‘épanews’.

Rejoindre épanews (c'est gratuit)

Commentaire de altqui le 2 Février 2016 à 21:56: Excellent pour se réconcilier avec son corps ainsi que celui de son conjoint ...

Commentaire de loulou le 30 Janvier 2016 à 23:09: Je dors nu et trouve cela très bien

Commentaire de philippe le 16 Janvier 2016 à 11:59: https://www.youtube.com/watch?v=J_5cHXbhjTg

Commentaire de LOTUS le 15 Janvier 2016 à 19:43: Oui j'approuve sous une bonne couette jamais froid surtout que j'ai opté pour des draps en flanelle...

Commentaire de colibri7 le 15 Janvier 2016 à 18:49: Quand il fait froid j'ai du mal a coucher nu mais sinon c'est agréable comme de nager nu dans la mer le top!

Commentaire de Evelyne le 15 Janvier 2016 à 17:59: Je suis d'accord jamais pu dormir avec un vêtement moi.

Commentaire de églantine le 15 Janvier 2016 à 10:18: Ne nous privons surtout pas de notre liberté.

Commentaire de Annalya le 15 Janvier 2016 à 9:53: J'approuve aussi les bienfaits pour les avoir expérimentés, je me sens plus en confiance avec mon corps car plus en contact avec lui, c'est un moment où je peux laisser libre cours à l'énergie de mon corps sans entraves, sauf que quand j'ai trop froid je mets un tee shirt et des chaussettes ! et je les enlève au cours de la nuit ...

Commentaire de fanfan le 4 Janvier 2016 à 20:15: c'est tellement plus agréable , ne vous en privez pas

Commentaire de Simon le 4 Janvier 2016 à 12:44: J'aime aussi dormir nu, même si je transpire parfois.

Je ne dors pas toujours nu mais cet article m'incite à le faire plus souvent

Merci soleil rouge