Département, région ou pays

75 Paris

Principaux thèmes d’intérêt

Arts plastiques, Chant, Connaissance de la nature (plantes et animaux), Danse, Écriture, Ésotérisme, États modifiés de conscience, Massage, Médecines douces, Méditation, Nourritures saines, Psychologie, Relaxation, Techniques psychocorporelles

J’ai des connaissances dans les domaines suivants

Art-thérapie, Ayurvéda, Bouddhisme, Lithothérapie, Massage thaïlandais, Méditation, Yoga

Autres domaines de connaissance

Nutrition

Mes principaux loisirs et engagements

Cuisine, Lecture, Photo, Randonnée, Voyage, Développement durable, Écologie, Nourritures saines

Je me présente

Enseignante certifiée de la méthode Iyengar © Frédérique est formée et enseigne depuis douze ans cette pédagogie caractérisée par la précision et lʼexigence dans les alignements accordées pour des postures justes avec une attention particulière au souffle. Le Viniyoga de la lignée de Krishnamacarya selon lequel ce nʼest pas le pratiquant qui doit sʼadapter au yoga mais au yoga de sʼadapter au pratiquant, la pratique du massage thaï, le bouddhisme dans ces différents véhicules, la gymnastique Pilates et la création de mandalas sont venus nourrir son approche au fil du temps.
Si le recours à lʼutilisation de supports permet dʼexpérimenter les effets dʼune posture juste dans le confort dans le respect des possibilités de chacun par lʼétude de la pratique statique, la pratique respiratoire dynamise et conscientise lʼapproche posturale, permettant de ressentir les vibrations des souffles qui nous animent, de contacter les fluctuations de notre énergie vitale et éveiller la conscience corporelle. La pratique permet de nous détacher des fluctuations de la pensée pour se retirer dans le silence intérieur par la stabilisation et l'unification de nos enveloppes corps âme esprit.
Une approche indispensable pour goûter pleinement les autres pratiques du yoga avec la sécurité et la confiance quʼapportent la connaissance et le respect de soi.
Les cours sont en français et en anglais.
Frederique is a certified Iyengar yoga teacher since which she teaches for 12 years. This method is draws the attention on precision and alignements while performing the postures with specific attention on the breath. Viniyoga in Krishnamacaryaʼs tradition and Pilates have enriched her practise as time goes by.
The use of props ensure full benefit of genuine yoga postures with respect of each oneʼs possibilities. If it is necessary to study the static, the practise of the breath provides a dynamic approach bringing consciousness and contact with the Prana, the vital energy, allowing to pacify thought activity inherent to daily active life.
This approach provides the basic knowledge giving path to Conscience and self respect necessary to practise in a safe way.
Classes are given in french and english.

Mon site web ou mon blog

http://yogasukham.com