Loin des idées reçues, la méditation est une expérience corporelle. Revenir à nos perceptions les plus intimes semble ouvrir le champs des perceptions extrasensorielles.

La méditation propose de faire l’expérience de l instant présent « tout est là «, nous disent les grands sages. Pourquoi pas ? L'idée semble plutôt simple. On n'a qu'a s'asseoir et ne rien faire. A la limite, ça sera même un peu ennuyeux !

En réalité on s'aperçoit très vite qu'on est loin du " rien " auquel on s'attendait. Nos préoccupations n'en finissent plus de foisonner dans notre esprit. Elles semblent même occuper toute la place " il faut que je fasse un double des clefs. et pourquoi Marie a t'elle sous entendu qu'elle partait vendredi ? Respire, tu médites ! On pensait, on espérait trouver le calme, le vide. On tombe souvent sur un grand bazar, du tapage, du chaos" nous dit le psychiatre Christophe André, qui a introduit la méditation à l’hôpital Sainte Anne de Paris. Ce qu'il y a surtout, c'est qu'en voyageant dans notre tête de la sorte, notre attention est bien loin de la réalité présente alors comment faire pour rester avec ce qui est là ?

il faut sentir. Ce message revient constamment. Déployer nos perceptions. Ouvrir tous nos sens, un par un s'il le faut. " Les sens sont notre seul moyen de nous connecter à tout ce qui précède. Ils sont notre seul moyen de connaître le monde intérieur de notre être ou ce paysage extérieur que nous appelons le Monde " souligne Jon Kabat-Zinn, médecin fondateur de la mondialement connu MBSR – Et c'est ce que je vous propose deux fois par mois, inscription gratuite et renseignements complémentaires sur mon site :