Plus vite vous comprendrez que vous êtes seul responsable de votre bonheur, que vous êtes créateur de ce que vous vivez (sans que cela induise une quelconque culpabilité mais une prise de conscience), plus vite s'effectuera la résilience dans les évènements qui vous touchent négativement.

La vie est une spirale dans laquelle chacun fera forcément face à des moments douloureux. Le positif entraînant le positif, il sera plus aisé de supporter les chagrins et les peines qu'en étant négatif. A chaque moment pénible que vous vivez, demandez-vous ce que cela provoque en vous, cherchez la réponse en vous et ne remettez pas la faute sur une cause extérieure (la vie est nulle, machin est un con, c'est injuste...), arrêtez-vous un instant et écoutez en vous.