Bonjour,
en conscience de notre centre, notre harras, le Qi ou Chi selon la langue,
point situé au dessus du nombril, les jambes légèrement fléchies, je pose mes mains l'une sur l'autre sur le "chi". Mes yeux se ferment légèrement, ma tête et mon regard partent loin... Mes mains glissent lentement de chaque côté de mon ventre, mes bras se détendent et s'allongent lentement vers le sol, mes mains sont dirigées vers la terre, c'est la 1ère position "je suis là". Pendant tout ce temps j'ai respiré très profondément, en inspirant, en blocant ma respiration et en expirant le plus longtemps possible.
Un moment intouchable, un bien être profond, un "être" inspiré, dessiné, centré.