La marche en pleine conscience

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La marche en pleine conscience

La marche en pleine Conscience
Un chemin de vie vers soi

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Modification : 10 mai 2014

Les objectifs principaux de ces marches :

• Acquérir les outils fondamentaux de la méthode Réflexes Détente ©

• Renforcer ses capacités de récupération,

• Renforcer ses capacités à se détendre,

et découvrir les charmes de la plaine de Versailles, une région naturelle de France qui s'étend dans les Yvelines entre le château de Versailles à l'est et la vallée de la Mauldre à l'ouest

Forum de discussion

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Tags : détente, conscience, pleine, marche

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Commentaire de Ariane Péclard-Sahli le 10 mai 2014 à 0:43

Yoga, marche et méditations

« Je suis mon chemin ... »



Marcher, c’est être en marche.
.. en osmose avec le cosmos. 

Marches agrémentées de méditations et diverses explorations pour cheminer au coeur de sa nature dans la nature.

Co-animation avec Jean-François Mayoral, coach sophrologue.

Adresse: chalet le jura, 1040 mûres, 01130 Giron, Ain, France

Du 18 août à 11h au 22 août 2014 à 17h
Commentaire de Reflexes Detente le 14 Avril 2014 à 13:26
Bonjour
Une marche aura lieu ce mercredi (voir agenda)
A votre disposition
Commentaire de Reflexes Detente le 12 Avril 2014 à 15:54

La détente est un état naturel présent en chacun de nous à notre naissance et plus nous avons « grandi » moins nous l’avons maintenu.

Grâce à la méthode Réflexes Détente, nous allons nous réapproprier totalement cet état de détente et ainsi redevenir pleinement l'acteur de notre bien-être.

Nous allons réactiver des gestes de détente que nous pratiquons souvent de manière inconsciente.

Nous allons ainsi « revivre ces gestes en pleine conscience »,
afin d’en tirer tous les bienfaits.

4 approches seront utilisées pour cela :
L’écoute corporelle (le corps et la respiration)
l’automassage,
la réduction des tensions musculaires,
L’attention à l’instant présent

Et tout cela naturellement ! en marchant !

 

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