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La marche en pleine conscience
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La marche en pleine Conscience
Un chemin de vie vers soi
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Modification : 10 mai 2014
Les objectifs principaux de ces marches :
• Acquérir les outils fondamentaux de la méthode Réflexes Détente ©
• Renforcer ses capacités de récupération,
• Renforcer ses capacités à se détendre,
et découvrir les charmes de la plaine de Versailles, une région naturelle de France qui s'étend dans les Yvelines entre le château de Versailles à l'est et la vallée de la Mauldre à l'ouest
Forum de discussion
Connaissez vous la plaine de Versailles ?
Publié par Reflexes Detente 16 avr. 2014 0 Réponses 0 J'aime
A seulement 30 kms de Paris (par l'Autoroute de Normandie) venez vous ressourcer et…Lire la suite →
Connaissez vous la marche en pleine conscience ?
Publié par Reflexes Detente 13 avr. 2014 0 Réponses 0 J'aime
La marche en pleine conscience“Le miracle, c’est de marcher sur la terre”, écrit le maître…Lire la suite →
Tags : détente, conscience, pleine, marche
Commentaires
Commentaires bienvenus
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Commentaire de Ariane Péclard-Sahli le 10 mai 2014 à 0:43
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Yoga, marche et méditations
« Je suis mon chemin ... »
Marcher, c’est être en marche. .. en osmose avec le cosmos.
Marches agrémentées de méditations et diverses explorations pour cheminer au coeur de sa nature dans la nature.
Co-animation avec Jean-François Mayoral, coach sophrologue.Adresse: chalet le jura, 1040 mûres, 01130 Giron, Ain, France
Du 18 août à 11h au 22 août 2014 à 17h
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Commentaire de Reflexes Detente le 14 Avril 2014 à 13:26
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Bonjour
Une marche aura lieu ce mercredi (voir agenda)
A votre disposition
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La détente est un état naturel présent en chacun de nous à notre naissance et plus nous avons « grandi » moins nous l’avons maintenu.
Grâce à la méthode Réflexes Détente, nous allons nous réapproprier totalement cet état de détente et ainsi redevenir pleinement l'acteur de notre bien-être.
Nous allons réactiver des gestes de détente que nous pratiquons souvent de manière inconsciente.
Nous allons ainsi « revivre ces gestes en pleine conscience »,
afin d’en tirer tous les bienfaits.
4 approches seront utilisées pour cela :
L’écoute corporelle (le corps et la respiration)
l’automassage,
la réduction des tensions musculaires,
L’attention à l’instant présent
Et tout cela naturellement ! en marchant !
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