La Marche consciente dite marche Afghane est une technique de respiration rythmée synchronisée sur la marche. 

Elle est née dans les années 1980 à partir des observations effectuées par le français Édouard G. Stiegler, auprès des caravaniers afghans, capables d'effectuer des marches de plus de 60 km par jour pendant des dizaines de jours.

Édouard G. Stiegler, fondateur de la Marche Afghane et grand marcheur lui-même, a donné ce nom à cet art de marcher, en hommage aux nomades

Cette technique de marche est excellente pour calmer le mental tout en sur-oxygénant le cerveau!

Elle permet aussi de parcourir de longues distances sans se fatiguer, au contraire, comme le sang est efficacement réoxygéné, c'est tout l'organisme qui est dynamisé en quelques minutes seulement !

Contrairement à une randonnée "classique", plus on marche moins on est fatigués ! :-}

Il n'est nul besoin d'être randonneur chevronné pour s'y adonner!

Elle peut même être très bénéfique à des personnes souffrant d'une maladie grave et donc affaiblies, par ses bienfaits amenés!

Je propose des ateliers d'une demi journée à une journée, autour du magnifique site de l'Estrerel, près de Saint Raphaël.