Fabrice Midal, écrivain et fondateur de l'Ecole Occidentale de Méditation nous prendra par la main pour nous conduire à l’essentiel : il nous enseignera ce qu’est la méditation, qui favorise un changement bénéfique en soi et dans le monde. Accessible à tous, d’une immense simplicité, la méditation nous apprend à habiter au présent et à mieux apprécier notre existence, moment après moment. Qu’est-ce que la méditation ? Comment fait-on ? Quels en sont ses bienfaits ? Comment peut-elle nous faire vivre dans un état de présence à soi et au monde plus heureux et plus responsable ? La bienveillance aimante est aussi une forme  de méditation.   Il est important d’apprendre à faire la paix avec nous-mêmes, de toucher un sens de tendresse qui peut nous faire entrer dans une joie plus ample et confiante.     Fabrice Midal répondra à toutes vos questions sur ce sujet.