Le Yoga et l’Ayurveda, sciences de vie et de longévité issues de l’Inde vous donnent les clés pour mieux être acteur de sa santé au quotidien grâce à des rituels ancêstraux.

Cet atelier animé par Aurélie CROS, praticienne en Ayurvéda et Suzy MENDES, professeur de yoga Ashtanga vinyasa, vous permettra de bénéficier des bienfaits du yoga et du massage ayurvédique chez vous, dans votre quotidien avec vos proches : relaxation, bien-être, prise de conscience de votre corps grâce au toucher, à la concentration et la respiration.
Cet atelier est adapté aux débutants en Yoga
Programme

Matin de 9h30 à 13h30: Pratique du Yoga : asanas (postures yogiques)
Initiation au massage du dos

Après-midi de 14h30 à 18h30 : Séance de Yoga Nidra « yoga du sommeil » + Pranayama : exercices de respiration
Initiation au massage des pieds au bol énergétique« Kansu »

Prix au choix soit :

50 euros la ½ journée
90 euros la journée entière


Prévoir d’amener 2 grandes serviettes/draps en coton

Inscription auprès de Aurélie CROS : 06.14.19.01.95 ou Suzy : 06.18.00.86.61
Pour toute inscription avant le 2 Juillet une remise de 5% vous est offerte