'association Lamibonheur vous propose un atelier  decouverte du yoga dans le respect de la tradition indienne.

qui sera suivi d'un repas facultatif avec le principe d'un plat tiré du sac  mis en partage, l'association s'occupant du couvert et de la boisson . 

La pratique consiste en des postures (asanas), contrôle du souffle  et méditation.

Durée  1 heure   Limité à 6 personnes  prix 6€ pour la salle

 merci de vous munir d'un tapis de sol  anti dérapant, un petit  coussin et de vetements souples pour ne pas être géné dans vos mouvements.

L'association en cas de probleme peut fournir un peu de materiel.  

Vous pourrez pratiquer et poser toutes les questions sur cette pratique 

YOGA pourquoi?

La dispersion mentale, le manque de concentration, la tension du corps ou de l’esprit  entravent au quotidien  nos relations personnelles et professionnelles et induisent de la  souffrance.

Le YOGA permet de réduire fortement  l'activité  du mental.

Pour cela il faut travailler son corps en le fortifiant et assouplissant.

Entrer en soi, apprendre à se connaitre, se redécouvrir  et s’accepter à chaque instant avec humilité et sagesse. La discipline du Yoga nous permet de voir  aussi les autres avec un regard nouveau.

Le mot YOGA en sanscrit a comme racine YUJ qui signifie relier, unir, mettre au repos. Le yoga c’est  unir le corps, souffle et esprit.

Eli KOVATCHEVA, professeur de Yoga, est en formation au professorat de Yoga à l'EFYSE (3ème année) reconnue  niveau international (L’Union Européenne de yoga).