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Guillaume Besson
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Blog de Guillaume Besson
La mindfulness, c'est quoi ?
Publié(e) le 18 Avril 2017 à 16:10 0 Commentaires 1 J'aime
Avez-vous déjà entendu parler de la mindfulness, ou "pleine conscience" ? C'est un état de conscience que l'on atteint en focalisant notre attention entièrement et intentionnellement sur un attribut du moment présent, tel qu'une pensée ou une tâche, sans y porter aucun jugement de valeur.
Cette définition pourrait être décortiquée mot à mot pour en expliquer toute l'importance. Limitons-nous à deux d'entre eux :…
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