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Renforcer votre cœur avec la Gymnastique Japonaise Chez Soi

2020-04-06T09:12:33.649Z

Cette seconde vidéo spéciale Confinement de Gymnastique Japonaise Chez Soi #2 Didier Pénissard enseigne une technique d'aïkitaiso (ou gymnastique des centenaires pratiquée sur l'ïle d'Okinawa) vous aide à renforcer votre cardio. En effet, le travail consiste à renforcer la musculature des appuis (muscles des jambes) car plus cette zone inférieure du corps est stimulée par une bonne musculature et plus le cœur profite de l'effet de pompe. En période de confinement, le système cardiovasculaire peut souffrir par une atrophie du muscle cardiaque. Inspiré des exercices préparatoires des sumotori au Japon, cet exercice d'aïktaiso permet en 3 jours de ressentir les premiers effets bénéfiques sur le renforcement musculaire des cuisses. En conséquence, l'exercice de gymnastique japonaise va vous permettre de conserver un bon entretien de votre cardio tout en faisant l'exercice chez vous. Une forme de cardio training maison très efficace pour renforcer votre cœur en restant chez vous.

PROUVE-LEUR QU'ILS ONT TORT - Vidéo de Motivation - David Cloutier

2019-03-06T06:51:48.840Z

VOIR SUR YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=Gbowqn3njjs

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Musique: Cinematic Rising Climax
Vidéo de motivation par David Cloutier

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Comment survivre à la nuit noire de l'âme

2017-05-30T07:01:44.948Z

Vous êtes tous des héros de votre vie, et chacun d'entre vous est embarqué dans une quête personnelle, le « voyage du héros » comme l'appelait Joseph Campbell. Au cours de ce voyage il vous arrivera à tous de devoir faire face à la nuit noire de l'âme, ce moment douloureux où ce que vous chérissez le plus vous est pris et où ce que vous craignez le plus se réalise. La nuit noire de l'âme, je l'ai vécu, j'ai accompagné des personnes qui l'ont vécu, et j'aimerais vous donner à présent, à vous aussi, la « feuille de route » pour apprendre à négocier ces virages de la vie.

Comment se servir des affirmations positives

2017-04-14T08:31:57.666Z

Qu'est-ce qu'une affirmation positive? Comment les affirmations positives peuvent vous aider à transformer votre vie? Comment la sophrologie accroit le pouvoir des affirmations? Comment créer vos propres affirmations positives et les pratiquer? La réponse à ces questions dans cette vidéo.

5 secrets des couples qui durent

2017-03-21T13:53:23.768Z

L'une des relations les plus privilégiées dans notre vie est notre relation de couple. Toute notre vie s'organise autour d'elle et, lorsqu'elle se termine, on est bien souvent dévasté. Alors on regarde ces autres couples qui tiennent pendant des décennies et on se demande comment font-ils pour rester ensemble. S'aiment-ils davantage ? Ont-ils moins de conflits ? La vie les a-t-elle davantage épargnés ? Voici les 5 secrets des couples qui durent !