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Méditation pleine conscience : Habiter l’instant, sans effort (4/10)
Il n’est pas nécessaire de partir loin ni de changer toute sa vie pour vivre un moment de paix. Parfois, il suffit de revenir ici, maintenant, avec douceur. Dans cette séance, nous redécouvrons ensemble l’art de vivre le moment présent sans tension ni performance. Une expérience simple, corporelle,…
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Etude post-bouddhique du mantra nammyōhōrengekyō
Cette lecture pluridisciplinaire "post-bouddhique" du mantra nammyōhōrengekyō et ses objectifs existentiels ouverts et libres d'esprit, s'inscrivent dans l'évolution…
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Méditation : Qu’est ce que c’est (vraiment) et comment ça marche ?
Il y a une méconnaissance profonde autour du mot « méditation ». Il est devenu un fourre-tout dans lequel on dépose aussi bien la relaxation, l’hypnose, la sophrologie, que les marches inspirantes ou les moments de calme après une séance de yoga. Pourtant, toutes ces expériences ne sont pas de la…
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Entrer dans l’instant présent par la respiration, le cœur et les sens
Il y a quelque chose de bouleversant à réaliser que notre corps, lui, ne sait faire qu’une chose : vivre maintenant. Il ne projette pas, il ne regrette pas, il n’analyse pas. Il respire, il ressent, il écoute. C’est à cette intelligence pure, immédiate, que nous avons choisi de nous reconnecter…
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Parenthèse Méditative : De la dispersion mentale à la pleine présence : un entraînement conscient
Plus nous allumons de lampes dans notre esprit, plus les ombres deviennent visibles… jusqu’à ce qu’il n’y ait plus d’ombre du tout. Cette méditation propose un chemin de clarté : accueillir ce qui est, observer nos sens, et cultiver l’attention consciente comme antidote à la dispersion.Bonne…
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Méditer : ce que j’ai compris après des mois de résistance (1/10)
Il y a eu un moment très précis dans ma vie où tout ce que je croyais être s’est effondré. Un instant brutal, lucide, inévitable, où je réalise que je ne suis pas ce que je croyais être. Je ne suis pas mon métier, ni mes ambitions, ni cette image que j’entretiens pour tenir debout dans un monde qui…
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Méditation : Tenir le silence au cœur du tumulte
Aucune explication, aucun concept, juste une méditation, simple et profonde, guidée pas à pas, pour revenir au calme intérieur. Une simple intention, celle de traverser le tumulte du mental sans le combattre, sans le fuir, mais en tenant une posture stable, ancrée, silencieuse, celle de…
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Parenthèse Méditative : Sentier de Samatha – Force #1 : L’écoute des instructions
Il y a des chemins qui commencent sans bruit, sans tambour, sans transformation visible. Et pourtant, ce sont les plus puissants. Le Sentier de Samatha, avant même de se déployer en neuf étapes, commence par un moment simple, presque anodin : celui de l’écoute. Nous explorons ensemble ce point…
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Évoluer à deux : Les quatre visages du couple sur le chemin de la conscience (8/8)
Parmi toutes les expériences humaines, la relation de couple est sans doute l’une des plus bouleversantes, des plus révélatrices, des plus exigeantes. Elle nous confronte, nous façonne, nous élève ou nous brise. Et parfois, elle fait tout cela à la fois. En observant les parcours que nous avons…
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Méditation : Choisir sa vibration et agir autrement
Nous pensons souvent que nos actes sont le fruit de nos décisions rationnelles. Mais en réalité, nous agissons depuis un état intérieur, souvent inconscient, qui teinte chacun de nos choix. Ce que nous vibrons influence profondément notre manière de percevoir, de parler, de réagir. Et si la vraie…
