Imaginez pouvoir vous libérer en quelques minutes d'émotions paralysantes comme la colère, la peur ou le stress. Vous vous sentiriez beaucoup mieux, n'est-ce pas ? C'est ce que nous vous proposons de découvrir ici grâce à une technique simple mais puissante. Avant cela, il est important de comprendre comment nous gérons habituellement nos émotions négatives.
Les deux réactions courantes face aux émotions négatives
Face à une émotion négative, nous avons tendance à :
La réprimer en essayant de la nier ou de l'ignorer
L'exprimer si elle est trop intense, puis la réprimer une fois la pression retombée
5 questions puissantes pour se libérer des émotions négatives et retrouver la sérénité...
par René Dumonceau
3 août
Imaginez pouvoir vous libérer en quelques minutes d'émotions paralysantes comme la colère, la peur ou le stress. Vous vous sentiriez beaucoup mieux, n'est-ce pas ? C'est ce que nous vous proposons de découvrir ici grâce à une technique simple mais puissante. Avant cela, il est important de comprendre comment nous gérons habituellement nos émotions négatives.
Face à une émotion négative, nous avons tendance à :
La réprimer en essayant de la nier ou de l'ignorer
L'exprimer si elle est trop intense, puis la réprimer une fois la pression retombée