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SUMMARY:yoga danse et équilibre
DESCRIPTION:Au Pic de Bugarach, Muriel Barbe Moya, danseuse, Marcel Ar
 quimbau, enseignant Ayurvéda, et Marie Saurat, profeseur de Hatha Yog
 a vous proposons un stage dont le sujet est : Recherche d’un équili
 bre et d’une harmonie avec soi et le monde autour de soi.\n OBJECTI
 F :\nSe relier à son corps et retrouver un goût de soi dans un cadr
 e de nature privilégié.\n MOYENS :\n • Comprendre notre structu
 re physique et aborder le mouvement comme moyen de communication corpo
 relle.• Explorer des outils pour l’improvisation de la danse.\n•
  Donner et recevoir avec les techniques de duo en danse pour être à 
 l’écoute de soi et de l’autre.• Se ressourcer, au contact d’u
 ne nature superbe dans le cadre exceptionnel  du Pic de Bugarach.\nâ€
 ¢ Pratiquer le Hatha-yoga, lien corps esprit et énergie, relaxation, 
 Shramadam (ressourcement aux 5 éléments naturels).• Pour le corps 
 complet, apprendre la technique du massage ayurvédique à l’huile.â
 €¢Apprendre à bien se nourrir en se faisant plaisir par des repas éq
 uilibrés et harmonisés.\n Déroulement  journée type :\n\n8h30 pe
 tit déjeuner\n\nRéveil en pranayama (45’)\n\nDanse (2h00)\n\n13h00
  repas/ détente\n\nmassage ayurvédique (2h00)\n\nRelaxation (30’)\
 n\n19h30 diner\n\nPartage et  imaginaire possible le soir :chant, mu
 sique, conte, danse, promenade…\n\n\n Inclus dans la journée en fo
 nction du temps\n\nJour 1 : Conférence Ayurveda\n\nJour 2 :  Chant 
 dévotionnelpar Oum Hani Chkounda, chanteuse et coach vocal\n\n\n\nJou
 r 3 :  Promenade sur le Pic de Bugarach\n\nJour 4 :  Rituel de dépa
 rt , Fin du stage  à 13h\n\n\n\nPour plus d'information, aller sur h
 ttps://epanews.fr/events/yoga-danse-et-quilibre
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