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SUMMARY:Stage rando massages yoga en chartreuse
DESCRIPTION:Au programme de ces 6 jours proche de Grenoble :  Ressourc
 ement, yoga, massage ayurvédiques, ballades, ateliers cuisine indienn
 e, nature, repos, convivialité, partage et découvertes...\nHatha Yog
 a : Des postures, des respirations yoguiques, de la relaxation profond
 e et du yoga du son. Les séances se déroulent en musique, accompagn�
 �es de Sitar, instrument traditionnel indien.\nLa méditation : l’ar
 t de méditer n’est rien d’autre que le fait de savoir se centrer.
  C’est être enraciné, ancré en soi, ce qui change alors les persp
 ectives et perceptions de notre environnement. C’est savoir observer
  sans analyser, ressentir sans juger, être vigilant et attentif à so
 i-même. Lorsque l’on s’assoit pour une pause méditative, on se l
 aisse d’abord porter par la respiration et on essaye de développer 
 la conscience du présent. Cela signifie simplement être là, présen
 t dans l’ici et maintenant, s’observer soi même dans notre mode d
 e fonctionnement envers la vie et les autres.\nDécouverte de la natur
 e : Idéalement situés sur les flancs du parc régional de la Chartre
 use, nous partirons à la découverte de le nature environnante au tra
 vers de ballades accessibles à toutes et tous : cascades et plateaux 
 au vue saisissante, ressourcement et temps libre en nature.  Initiatio
 n au massage traditionnel de l’’Inde  Ayurveda signifie « connais
 sance de la vie” en Sanskrit, c’est le système de santé traditio
 nnel de l’Inde. L’Ayurveda agit en profondeur pour dénouer les te
 nsions musculaires, évacuer le stress et relancer les circulations sa
 nguine, lymphatique et énergétique. Le massage Ayurvédique s’adap
 te aux besoins de la personne.\nL’hébergement sera dans un ecologit
 e Panda : http://www.gite-belles-ombres.fr/.  Le Gîte de Belles Ombre
 s se situe à Ste Marie du Mont, petit village à 940 m d’altitude, 
 30 km de Grenoble 5isère). Niché sur le Balcon Est de la Chartreuse,
  il domine la vallée du Grésivaudan, reliant Grenoble à Chambéry. 
 La vue panoramique englobe le Mont Blanc, le massif des Bauges, la cha
 îne de Belledonne et la Matheysine. Ste Marie du Mont est un des poin
 ts d’accès les plus commodes pour explorer la Réserve Naturelle de
 s Hauts de Chartreuse. Ce vaste territoire de près de 5000 ha culmine
  à 2062 m à la Dent de Crolles. Il abrite une faune et une flore exc
 eptionnelles (chamois, tétras-lyres, vulnéraire des Chartreux...).\n
 Les repas seront confectionnés en commun, des ateliers de cuisine ind
 ienne seront proposés. Merci de prévoir une spécialité de votre ch
 oix pour 6 personnes.  Au cours de ce séjour nous vous inviterons à 
 la découverte des bienfaits du massage traditionnel ayurvédique : au
 to massage, massages des pieds, mains et bras, visage.  Le matin un r�
 �veil énergétique avant le petit déjeuner (optionnel) sera proposé
  pour se mettre n forme pour la journée. En soirée des ateliers déc
 ouverte seront proposé en soirées (optionnel).  Stage proposé et en
 cadré par Stéphane Mielle, enseignant d’éducation physique et pro
 fesseur de Yoga, et Karl Di Foggia, thérapeute psycho-corporel et for
 mateur en massage ayurvédique. Nous aurons le plaisir de vous rencont
 rer et vous accompagner tout au long de ce stage.  Tarif : Hébergemen
 t base 25€/nuit, possibilité d’arriver la veille au soir. Animati
 on: 490€, repas inclus. 10% de remise si inscription avant le 31 mai
  2012. Règlement en plusieurs fois possible.\nInscriptions: dès réc
 eption de votre chèque d’acompte de 125€ à envoyer à Associatio
 n ciel et terre, 72 av Henri Chapays 38 340 Voreppe. Chèque non encai
 ssé, et non restitué si annulation après le 30 juin 2012.\nInformat
 ions : www.karldifoggia.fr\nContact et réservations: Stéphane 06 69 
 33 55 82\n\nPour plus d'information, aller sur https://epanews.fr/even
 ts/stage-rando-massages-yoga-en-chartreuse-du-27-ao-t-au-01
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