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SUMMARY:Stage de Méditation de Pleine Conscience
DESCRIPTION:Stage de méditation de pleine conscience selon programme 
 MBSR-MBCT associant pratique en groupe et coaching individuel\n\nObjec
 tifs :\n- Intégrer des outils pratiques visant à prendre conscience 
 de ses schémas de pensées négatifs et stressants\n- Développer de 
 nouvelles habiletés et compétences pour faire face au stress et aux 
 difficultés de la vie\n- Valoriser le mode « Être » plutôt que «
  Faire » pour générer plus de paix en soi et autour de soi\n- Amél
 iorer ses performances au travail et goûter à chaque instant de la v
 ie\n- Trouver un équilibre intérieur et développer l'estime de soi 
 et le respect des autres\n\n\nContenu :\nEnseignement guidé d’exerc
 ices de pleine conscience (assis, debout, couché)\n\n- Ecoute de l’
 instant présent\n- Exercices simples de conscience corporelle à intÃ
 ©grer dans sa vie quotidienne\n- Partages de la mise en pratique entre
  les participants\n- Coaching personnalisé en fonction des besoins de
  chacun\n\n\nMatériel mis à disposition :\n- Livret de méditation g
 uidée (comprenant des fiches d’auto-observation)\n- CDs audio/MP3 d
 ’exercices de méditation guidée\n- 4 ebooks d’auto-coaching\n\nS
 éance de présentation le 24/09/10 à 18h30\nNombre de places limité
 \n\nPour plus d'information, aller sur https://epanews.fr/events/stage
 -de-meditation-de-pleine
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