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SUMMARY:Stage de massage (Nuque  + Automassage)
DESCRIPTION:Dimanche 28 Juinde 8h45 à 12h15à GRENADE (ancien collèg
 e)AUTOMASSAGE DE LA TETE DECOUVERTE DU MASSAGE DE LA NUQUE\n \nDérou
 lement\n1 Automassage\nL'automassage shatsu de la tête permet de pren
 dre soin de soi au quotidien. Il s'agit de pressions le long des méri
 diens du crâne, de la face, du cou et de la nuque.2 Massage\nAprès c
 ette mise en bouche, chacun sera tour à tour donneur et receveur pour
  apprendre un massage de détente à refaire à la maison, avec ses pr
 oches.Ce massage se concentre sur la nuque et le haut des épaules. On
  alternera le pétrissage des muscles que haut du dos avec des étirem
 ents doux et progressifs du cou et de la nuque.A tout moment, la sensa
 tion du receveur est prise en compte. Celui-ci a toute latitude pour g
 uider le donneur sur la puissance qu'il souhaite recevoir. Ce massage
  est particulièrement indiqué pour les personnes sujettes au stress,
  ou qui travaillent beaucoup sur ordinateur. Dans ce dernier cas, le h
 aut du dos est soumis à une tension quasi permanente Ce massage se r
 eçoit allongé.Prévoir :pour le receveur\n\nun tapis de sol\nun plai
 d\nun petit coussin si nécessaire (nuque, reins).\n\nPour le donneur\
 n\nun petit coussin pour s'asseoir ou pour protéger les genoux\n\nPrÃ
 ©voir également de quoi prendre des notesAucune connaissance préalab
 le n'est requise.Prévoir une tenue souple, un tapis de sol et de quoi
  prendre des notes. Si besoin, coussin et plaid.\n HORAIRE 8H45/12H15\
 nTARIF Normal: 40€ Adhérents : 32€(l'adhésion 15€/an permet de
  participer à l'échange de massages  pour pratiquer)LIEU Ancien col
 lège de GRENADERue Paul BERT\n \nRENSEIGNEMENTS / INSCRIPTIONS\nDomi
 nique ROQUES06 51 92 99 00 monheureamoi@heb3.org\n\nPour plus d'inform
 ation, aller sur https://epanews.fr/events/stage-de-massage-nuque-auto
 massage
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