BEGIN:VCALENDAR PRODID:NingEventWidget-v1 VERSION:2.0 METHOD:PUBLISH BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Paris X-LIC-LOCATION:Europe/Paris BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:19700329T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=3;BYDAY=-1SU END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:19701025T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=-1SU END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:2485226:Event:2377299 DTSTAMP:20260925T153744Z SUMMARY:Stage découverte « pleine conscience » en pleine nature 22- 23 août 2015 DESCRIPTION:Un stage 100% à l’extérieur.\nCe « mini-stage » d e pleine conscience d’été se déroule intégralement à l’extér ieur. Toutes les méditations se pratiquent dehors, dans la nature. De s pratiques courtes, accessibles sur deux jours. En toute sérénité. \nFaites le plein de douceur et de sérénité.\nLe programme est conà §u pour vous faire profiter le mieux possible de ce moment de pause. I l se déroule en 4 parties successives :\nReprendre contact avec sa re spiration et son corps (1 heure 30)\nDes pratiques simples sur le sou ffle, le corps et les mouvements permettront de mieux comprendre ce qu ’est l’instant présent et les sensations.\nMarcher en pleine cons cience : la base de notre vie (1 heures 30)\nAprès quelques exercices de respiration, nous pourrons percevoir nos sensations lors de la mar che lente et rapide, une base essentielle de la connexion à soi et à   notre environnement.\nSe connecter avec la nature (1h 30 heures)\nTo ut est dans l’instant et tout est là : nous partirons dans nos sens ations du souffle, de la nature et des sons.\nManger en pleine conscie nce : redécouvrir nos 5 sens (1h 30)\nC’est lors d’un pique nique que nous ferons un repas léger en pleine conscience, en portant notr e attention sur chacun de nos 5 sens.\n\nOuvert à tous, accessible à chacun.\nLa pleine conscience et la méditation sont accessibles à c hacun.  Les pratiques sont simples, ludiques, naturelles et ne néces sitent aucune expérience particulière de la méditation. Chacun de n ous a les aptitudes naturelles pour vivre l’instant présent.\nCe st age nous invite à les (re)découvrir et à les cultiver.\nDes pratiqu es simples à faire simplement au quotidien.\nDécouvrez les meilleure s pratiques de pleine conscience en toute simplicité.\nChacun des exe rcices proposés est court (1h30) et tout à fait réalisable au quoti dien, pour le vivre encore plus intensément !\nVous repartirez de ce mini-stage avec la possibilité de télécharger une sélection d’e xercices pour prolonger le plaisir de la pratique… et de la séréni té !\nUn accompagnateur expérimenté.\nVous serez accompagnés par S téphane Nau, fondateur de Comment ça va ?. 12 années de pratique, u n parcours de méditant confirmé dans différentes traditions dont le MBSR et la pleine conscience.\n4 séances sur deux jours, un tarif très accessible.\nLes séances se déroulent sur deux jours, le samed i matin et le dimanche matin.\n\nSéance 1 : le samedi 9h à 10h30\n Séance 2 : le samedi 11h00 à 12h30\nSéance 3 : le dimanche 10h à   11h30\nSéance 4 : le dimanche 12h-13h30\n\n2 tarifs : individuel et couple\nIndividuel : L’ensemble du stage (4 séances – soit 6h – et les exercices à télécharger) vous est proposé pour 80 eur os.\nUn acompte de 30 euros (non remboursable) vous est demandé à lâ €™inscription, le solde à régler au début de la première séance.\ nCouple : C’est mieux à deux ! Partagez les exercices en couple†¦ L’ensemble vous est proposé pour 150 euros (soit 75 euros par per sonne).\nUn acompte de 60 euros (non remboursable) vous est demandé à   l’inscription, le solde à régler au début de la première séan ce.\n\nPour plus d'information, aller sur https://epanews.fr/events/st age-d-couverte-pleine-conscience-en-pleine-nature-22-23-ao-t DTSTART;TZID=Europe/Paris:20150822T093000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20150823T133000 CATEGORIES:59 LOCATION:Proche de Lille WEBSITE: URL: CONTACT: ORGANIZER;CN="Stephane - Comment ca va":https://epanews.fr/profile/Ste phaneCommentcava ATTACH;FMTTYPE="image/jpeg": ATTENDEE;ROLE=REQ-PARTICIPANT;PARTSTAT=ACCEPTED;RSVP=TRUE;CN="Stephane - Comment ca va":https://epanews.fr/profile/StephaneCommentcava END:VEVENT END:VCALENDAR