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SUMMARY:Soirée Rencontre et Dédicace livre \"mon cahier méditation\
 " de Christiane Beaugé
DESCRIPTION:SOIRÉE RENCONTRE ET DÉDICACE DU LIVRE\nSAMEDI 3 SEPTEMBR
 E 18h- 19h30\n 75002 - Espace Beauregard – \nProfitez de cette soi
 rée pour connaitre le lieux de toutes les activités de Méditation 
 Pleine Conscience MBSR \n et pour découvrir le livre de Christiane
  Beaugé : \"Mon Cahier Méditation\" aux éditions Solar.\nSamedi 3 s
 eptembre 18h : l'occasion de se rencontrer et de dédicacer le livre
 .\n\"MON CAHIER MÉDITATION
\"\nChristiane Beaugé
 - Solar Editi
 ons
\n La méditation trendy pour déstresser, 
 maîtriser ses Ã
 ©motions et s'épanouir.\nAux working-girls ultra-stressées, celles q
 ui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre
  à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et b
 ien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre
  confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme c
 omplet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son espr
 it, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultÃ
 ©s, pour déstresser et transformer sa vie !\n Au sommaire : 

- 
 Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contempor
 aines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méth
 ode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour
  trouver celle qui nous correspond.\n - Tous les conseils pour médit
 er au quotidien (matériel, postures, conditions, moment, respiration,
  sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit.\
 n - Des méditations guidées pour apprendre à méditer, des exercic
 es pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le fl
 ux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progre
 sser.\n - Un art de vivre à cultiver, pour trouver le calme, l'équi
 libre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie !\nChristiane Beau
 gé est  enseignante MBSR Méditation Pleine Conscience.\nL'écriture 
 de ce livre est issue de toute son expérience personnelle de méditan
 te 
et professionnelle de l'accompagnement avec cette pratique méd
 itative.\n Elle transmet avec passion cette pratique en séances indi
 viduelles et en cours collectifs.\nBienvenu(e) à cette soirée !  Bie
 nvenu(e) dans ce lieu d'activités  de Méditation Pleine Conscience 
 ! \nSamedi 3 Septembre 18h Espace Beauregard - 75002 2 Rue de la Vill
 e Neuve - En rdc comme une boutique\nVisitez le site :  www.pleinecons
 cience75.com : pour plus de détails.\n\nPour plus d'information, alle
 r sur https://epanews.fr/events/soir-e-rencontre-et-d-dicace-livre-mon
 -cahier-m-ditation-de
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