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SUMMARY:promenade à vélo et pique nique n°1
DESCRIPTION:SORTIE GRATUITE\nPROMENADE A VELO N°1\nFaire du vélo est
  un bon entretien physique cardio vasculaire et musculaire, un sport 
 à la pratique douce.\nJe propose ces promenades à vélo sur les comm
 unes de St Cyr sur Mer, La Cadière et Le Beausset car j'ai réperto
 rié plus de 100 km de petites routes de campagne de difficulté facil
 e à difficile avec mon groupe de promenades en 2008. Je peux adapter 
 le parcours en fonction de la capacité du groupe en temps réel. Il s
 ’agit de promenades, non pas de performance kilométrique et de vite
 sse car nous prenons le temps de regarder le paysage et de respirer.\
 nJe vous explique le meilleur choix des vitesses et des plateaux en
  fonction de la nécessité du parcours. L'idéal est de disposer d'un
  VTC pour moi nettement plus confortable qu'un VTT pour ce genre de pr
 omenade. Nous ne pratiquons quasiment que des petites routes de campag
 ne, pas de chemin caillouteux.\nSi nous arrivons à former un groupe
  amical d'ici cet été, j’organise un départ en France pour une s
 emaine en France, avec covoiturage et assistance technique pour un 
 circuit avec couchage dans des gîtes…\nFaire du vélo comporte cer
 tains risques. Veuillez vous munir obligatoirement d’un casque svp. 
 Les automobilistes s’avèrent souvent imprudents en nous dépassant 
 déjà de trop près, mais un écart dans un groupe est vite arrivé t
 out simplement par le fait de relâcher sa vigilance en discutant. Cet
 te cause est à l'origine de quelques chutes. Donc casque obligatoire
  -même si vous trouvez cela inesthétique- merci de votre compréhens
 ion.\nPensez de vérifier votre assurance de responsabilité civile so
 uscrite le plus souvent dans votre contrat habitation. Si vous n'en a
 vez pas, il est prudent de s'assurer.\nJe suis juste accompagnateur et
  ne suis pas tenu pour responsable de quelque incident ou accident qui
  pourrait survenir pendant ces promenades.\nPrévoyez une chambre à a
 ir de secours car il n'est pas pratique du tout de rentrer de loin en 
 poussant son vélo ! Je dispose dans ma saccoche des outils nécessair
 es pour remplacer une chambre à air.\nVous me téléphoner pour vous 
 donner plus d’indications sur cette promenade au 06 60 46 30 92\nDé
 part de la gare de St Cyr sur Mer à 10h00 précises. Rdv à 9h45.\n\n
 Pour plus d'information, aller sur https://epanews.fr/events/promenade
 -v-lo-pique-nique-st-cyr-sur-mer-1
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