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SUMMARY:Pleine Conscience : Apaisement des ruminations négatives
DESCRIPTION:Comment développer une manière différente d’être en 
 présence des PENSEES, RUMINATIONS, EMOTIONS NEGATIVES.\nComment adopt
 er une attitude d’accueil et d’acceptation de ces manifestations s
 ans vouloir à tout prix s’en débarrasser ou les fuir, ce qui les r
 enforcerait. \nAu fur et à mesure de la pratique, une tolérance de 
 ces phénomènes s’instaure jusqu’à ce qu’ils s’atténuent et
  puis disparaissent.\nLa Pleine Conscience induit un changement d’é
 tat d’esprit  et de manière d’être en relation avec soi et avec
  tout ce qui surgit intérieurement, sans jugement, sans commentaire, 
 en toute bienveillance avec soi.\nA partir des bases du programme M.B.
 S.R* l’axe de la pratique de méditation sera celle de privilégier 
 le constat du mal-être chronique par les pensées ruminantes, les ét
 ats mentaux et émotionnels négatifs et d’apporter des réponses ap
 propriées à partir de l’expérience méditative vécue dans l’é
 tat d’esprit de la Pleine Conscience.\nCycle sur 3 lundi de 19h -21h
 30 et 1 samedi de 10h-14h. Engagement sur la totalité. Forfaits dégr
 essif sur la base de 15€/h. Réduction accordée et échelonnement p
 ossible. \nLes : 24 novembre - Les 01 - 08 décembre et le samedi 13 
 décembre 2014\nContacter Christiane Beaugé; enseignante MBSR Médita
 tion Pleine Conscience ; sophrologue relaxologue\n\nPour plus d'inform
 ation, aller sur https://epanews.fr/events/pleine-conscience-apaisemen
 t-des-ruminations-n-gatives-3
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CONTACT:06 70 49 32 38 - 01 44 61 74 59
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