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SUMMARY:Mindfulness, Pleine conscience, MBSR...
DESCRIPTION:Mardi 10 Avril 2012 - 20h30\nMindfulness, Pleine Conscienc
 e, MBSR... Tout ce que vous avez toujours voulu savoir...\nAvec Béatr
 ix TOTO, instructeur MBSR\nLa Méditation en Pleine conscience a été
  développée à l'origine par les traditions bouddhistes d'Asie du Su
 d Est. Son concept est simple : Placer son attention intentionnellemen
 t sur le moment présent, sans jugement ; mais son pouvoir réside dan
 s sa pratique et ses applications. Créé par Jon Kabat-Zinn, le progr
 amme MBSR (Réduction du Stress par la méditation en Pleine Conscienc
 e) est un entrainement rigoureux et systématique à la méditation en
  Pleine conscience sous sa forme laïque. Testé scientifiquement le p
 rogramme apprend : à se relaxer, ne plus se laisser submerger par des
  pensées envahissantes, ruminations, auto-dénigrement, mieux gérer 
 les émotions perturbatrices comme la colère, la peur, la tristesse o
 u les troubles de l'humeur. Acquérir de nouvelles compétences pour f
 aire face à des situations difficiles.Pour Qui ? Comment ? Avec quell
 e efficacité?C'est ce que Béatrix Toto instructeur de MBSR nous prop
 ose de découvrir lors de cette soirée où nous aurons l'occasion de 
 pratiquer cette méditation.PratiqueCentre 665, 665 route de Mende 340
 90 MontpellierTarifs : 6 € pour tous | 4 € adhérents   Infos & c
 ontact : www.mbsr-montpellier.com   ou www.happyplanetdays.com\n\nPo
 ur plus d'information, aller sur https://epanews.fr/events/mindfulness
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