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SUMMARY:meditation de pleine conscience
DESCRIPTION:Loin des idées reçues, la méditation est une expérienc
 e corporelle. Revenir à nos perceptions les plus intimes semble ouvri
 r le champs des perceptions extrasensorielles.\nLa méditation propose
  de faire l'expérience de l'instant présent \"tout est là\", nous d
 isent les grands sages. Pourquoi pas ? L'idée semble plutôt simple. 
 On n'a qu'à s'asseoir et ne rien faire.\nA la limite, ça sera même 
 un peu ennuyeux.\nEn réalité on s'aperçoit très vite qu'on est loi
 n du \" rien \" auquel on s'attendait. Nos préoccupations n'en finiss
 ent plus de foisonner dans notre esprit. Elles semblent meme occuper t
 oute la place \" il faut que je fasse un double des clefs. Et pourquoi
  Marie a-t elle sous entendu qu'elle partait vendredi ? Respire, tu es
  en train de méditer. Ah! j'ai oublié mon écharpe dans la voiture .
 ..\" \"On pensait, on espérait trouver le calme, le vide. On tombe so
 uvent sur un grand bazar, du tapage, du chaos\" nous dit le psychiatre
  Christophe André, qui a introduit la méditation à l'hôpital Saint
 e Anne de Paris. Ce qu'il y a surtout, c'est qu'en voyageant dans notr
 e tète de la sorte, notre attention est bien loin de la réalité prÃ
 ©sente. Alors, comment faire pour rester avec ce qui est là ?\nIl fau
 t sentir.\nCe message revient constamment. Déployer nos perceptions. 
 Ouvrir tous nos sens, un par un s'il le faut. \" Les sens sont notre s
 eul moyen de nous connecter à tout ce qui précède. Ils sont notre s
 eul moyen de connaitre le monde intérieur de notre être ou ce paysag
 e extérieur que nous appelons le Monde \" souligne Jon Kabat-Zinn, mÃ
 ©decin fondateur de la mondialement connu MBSR - une technique de méd
 itation de la pleine conscience\nc est une proposition bi-mensuel insc
 ription sur mon site\n\nPour plus d'information, aller sur https://epa
 news.fr/events/meditation-de-pleine-conscience-1
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