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SUMMARY:Apaiser son mal-être par la Pleine Conscience
DESCRIPTION:Réunion d'informations pour un stage : APAISEMENT DU MAL 
 ETRE CHRONIQUE (ruminations, émotions négatives, anxiété) grâce a
 ux outils de la MEDITATION PLEINE CONSCIENCE\nRéunion gratuite. S'in
 scrire.\nCette réunion permettra de développer le contenu du stage p
 roposé :\nComment développer une manière différente d’être en p
 résence des PENSEES, RUMINATIONS, EMOTIONS NEGATIVES.\nComment adopte
 r une attitude d’accueil et d’acceptation de ces manifestations sa
 ns vouloir à tout prix s’en débarrasser ou les fuir, ce qui les re
 nforcerait. \nAu fur et à mesure de la pratique, une tolérance de c
 es phénomènes s’instaure jusqu’à ce qu’ils s’atténuent et 
 puis disparaissent.\nLa Pleine Conscience induit un changement d’ét
 at d’esprit  et de manière d’être en relation avec soi et avec 
 tout ce qui surgit intérieurement, sans jugement, sans commentaire, e
 n toute bienveillance avec soi.\nA partir des bases du programme M.B.S
 .R* l’axe de la pratique de méditation sera celle de privilégier l
 e constat du mal-être chronique par les pensées ruminantes, les éta
 ts mentaux et émotionnels négatifs et d’apporter des réponses app
 ropriées à partir de l’expérience méditative vécue dans l’ét
 at d’esprit de la Pleine Conscience.\nVenir en réunion d'informatio
 ns (au choix) les : 19-09 ; 23-09 ; 29-09 à 19h30. Le cycle débute 
 le lundi 7 octobre. Rythme bi-mensuel le lundi de 19h30 à 21h30 (6 sÃ
 ©ances) et un samedi de 10h à 14h. Engagement sur la totalité.\nCont
 acter Christiane Beaugé; enseigannte MBSR Méditation Pleine Conscien
 ce ; sophrologue relaxologue\n\nPour plus d'information, aller sur htt
 ps://epanews.fr/events/m-diter-en-pleine-conscience-pour-apaiser-son-m
 al-tre
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CONTACT:06 70 49 32 38 - 01 44 61 74 59
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