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SUMMARY:Cycle apaisement du mal-être par la pleine conscience - septe
 mbre
DESCRIPTION:Cycle Apaisement du mal-être par la Meditation Pleine Con
 science\nLes mercredi 7 - 14 - 21 - 28 SEPTEMBRE de 19h - 21h30\nComme
 nt développer une manière différente d’être en présence des PEN
 SEES, RUMINATIONS, EMOTIONS NEGATIVES.\nComment adopter une attitude d
 ’accueil et d’acceptation de ces manifestations sans vouloir à to
 ut prix s’en débarrasser ou les fuir, ce qui les renforcerait. \nA
 u fur et à mesure de la pratique, une tolérance de ces phénomènes 
 s’instaure jusqu’à ce qu’ils s’atténuent et puis disparaisse
 nt.\nLa Pleine Conscience induit un changement d’état d’esprit  
 et de manière d’être en relation avec soi et avec tout ce qui surg
 it intérieurement, sans jugement, sans commentaire, en toute bienveil
 lance avec soi.\nA partir des bases du programme M.B.S.R* l’axe de l
 a pratique de méditation sera celle de privilégier le constat du mal
 -être chronique par les pensées ruminantes, les états mentaux et é
 motionnels négatifs et d’apporter des réponses appropriées à par
 tir de l’expérience méditative vécue dans l’état d’esprit de
  la Pleine Conscience.\nCycle sur 4 mercredi de 19h -21h30. Engagement
  sur la totalité. Forfaits dégressif sur la base de 15€/h. Réduct
 ion accordée et échelonnement possible. \nS'inscrire par mail svp :
  espacebeauregard75@yahoo.fr\nContacter Christiane Beaugé; enseignan
 te MBSR Méditation Pleine Conscience ; sophrologue relaxologue\n\nPou
 r plus d'information, aller sur https://epanews.fr/events/cycle-apaise
 ment-du-mal-tre-par-la-pleine-conscience-septembre
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CONTACT:06 70 49 32 38 - 01 44 61 74 59
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