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SUMMARY:Cycle apaisement du mal-être par la pleine conscience - janvi
 er2017
DESCRIPTION:Cycle Apaisement du mal-être par la Meditation Pleine Con
 science\nLes mercredi 4 - 11 - 18 - 25 JANVIER de 19h - 21h30\nComment
  développer une manière différente d’être en présence des PENSE
 ES, RUMINATIONS, EMOTIONS NEGATIVES.\nComment adopter une attitude dâ€
 ™accueil et d’acceptation de ces manifestations sans vouloir à tout
  prix s’en débarrasser ou les fuir, ce qui les renforcerait. \nAu 
 fur et à mesure de la pratique, une tolérance de ces phénomènes sâ
 €™instaure jusqu’à ce qu’ils s’atténuent et puis disparaissent
 .\nLa Pleine Conscience induit un changement d’état d’esprit  et
  de manière d’être en relation avec soi et avec tout ce qui surgit
  intérieurement, sans jugement, sans commentaire, en toute bienveilla
 nce avec soi.\nA partir des bases du programme M.B.S.R* l’axe de la 
 pratique de méditation sera celle de privilégier le constat du mal-Ã
 ªtre chronique par les pensées ruminantes, les états mentaux et émo
 tionnels négatifs et d’apporter des réponses appropriées à parti
 r de l’expérience méditative vécue dans l’état d’esprit de l
 a Pleine Conscience.\nCycle sur 4 mercredi de 19h -21h30. Engagement s
 ur la totalité.Tarif 170€ - Echelonnement accordé\nS'inscrire par 
 mail svp : espacebeauregard75@yahoo.fr\nContacter Christiane Beaugé;
  enseignante MBSR Méditation Pleine Conscience ; sophrologue relaxolo
 gue\n\nPour plus d'information, aller sur https://epanews.fr/events/cy
 cle-apaisement-du-mal-tre-par-la-pleine-conscience-janvier2017
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CONTACT:06 70 49 32 38 - 01 44 61 74 59
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