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SUMMARY:Modification demandée
DESCRIPTION:Dans ce monde stressant et déstabilisant, nos vies agitÃ
 ©es avec les multiples sollicitations de l'extérieur, il est vital de
  prendre le temps de se poser pour se rencentrer. Comment prendre soin
  de soi, se relaxer, se rénéergiser, se ressourcer ?\n \nAvec une t
 echnique simple et efficace d'auto-massage appelé DO-IN et la MEDITAT
 ION...\n \n Le DO-IN est un auto-massage simple sur les trajets éne
 rgétiques du corps.\n \n A l'aide de pressions des doigts, frotteme
 nts et percussions avec la paume de la main, vous réveillez et active
 z l'énergie dans les 12 méridiens principaux et points d'acupuncture
 . Les bénéfices de l'auto-massage sont un soulagement des tensions m
 usculaires, une amélioration de la qualité du sommeil, la réduction
  du stress et une meilleure attention et clarté de l'esprit...\n \nL
 a MEDITATION est avant tout un moyen de calmer son esprit, et de conta
 cter des sensations à l'intérieur de soi. Elle permet de se reconne
 cter avec le corps, le coeur et l'esprit...Ici on apprendra les bases 
 de la méditation d'inspiration orientale, et on s'initiera à la méd
 itation dite \"d'amour-tendresse\", qui permet de contacter notre bont
 é naturelle...\n\nDurée de l'atelier : 10 h 00 à 12 h 00.\n \nM
 erci d'apporter une tenue souple.\nTarif : 20 euros.\n \n \n\nPour p
 lus d'information, aller sur https://epanews.fr/events/atelier-do-in-e
 t-m-ditation
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