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SUMMARY:Atelier de Mindfulness / Méditation Pleine-conscience Rennes
DESCRIPTION:Avec la pratique du mindfulness, traduit en français par 
 “méditation de pleine conscience”, on entraîne sa capacité à p
 rendre du recul et à rester serein , tout en conservant son discernem
 ent. Cette technique a été intégrée dans la pratique médicale dan
 s les années 1970 par le Pr de médecine Jon Kabat Zinn. Elle consist
 e à ramener son attention sur l’instant présent et accueillir ce q
 ui se présente à l’esprit, sans jugement, ni intention de vouloir 
 tout contrôler. Résultat : les pensées sont canalisées, moins de s
 tress, et plus de vitalité pour aborder son quotidien.Formation déco
 uverte en 1 jour, ouverte à tous.Une partie théorique et pratique qu
 i permet de comprendre la logique et l’esprit de la méthode : une j
 ournée pour découvrir, assimiler et savoir reproduire les exercices 
 efficaces abordés en formation. Le contenu est concret et accessible.
 Intérêt pour les particuliers, dans leur sphère personnelle et prof
 essionnelle et pour les organisations.\n\nPour plus d'information, all
 er sur https://epanews.fr/events/atelier-de-mindfulness-m-ditation-ple
 ine-conscience-rennes
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