Ces 2 formes de compassion (compassion pour soi et compassion pour autrui) pratiquées ensemble sont inséparables de la compréhension de l'interdépendance de tous les ètres, et du fait qu'on n'est pas seuls à souffrir et à vouloir ètre heureux . 

(Matthieu Ricard, 3 amis en quète de sagesse) .

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