NATHALIE PAINTHIAUX
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séance de sophrologie bien être en groupe sur Centre ville Ollioules

10 novembre 2016 de 18 à 19
Séance de groupeLa sophrologie est la science de la conscience de sa corporalité et des émotions ressenties.      La sophrologie permet d'être en accord avec soi même et permet de guérir du stress, d’évacuer les tensions. Elle permet une meilleure confiance en soi, et  estime de soi.. Etre toujours en harmonie entre le corps et l'espritCette technique à médiation corporelle vise à tirer profit de ses propres ressources naturelles pour développer sa conscience, sa présence, tendre vers plus de…Tout afficher
11 nov. 2016
NATHALIE PAINTHIAUX et Alain Dupre sont maintenant amis.
10 nov. 2016
Évènement ajouté par NATHALIE PAINTHIAUX
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séance de sophrologie bien être en groupe sur Sanary sur mer

7 novembre 2016 de 18 à 20
Séance de groupeLa sophrologie est la science de la conscience de sa corporalité et des émotions ressenties.      La sophrologie permet d'être en accord avec soi même et permet de guérir du stress, d’évacuer les tensions. Elle permet une meilleure confiance en soi, et  estime de soi.. Etre toujours en harmonie entre le corps et l'espritCette technique à médiation corporelle vise à tirer profit de ses propres ressources naturelles pour développer sa conscience, sa présence, tendre vers plus de…Tout afficher
2 nov. 2016
Actualité de NATHALIE PAINTHIAUX
31 oct. 2016
Pépite aimerait participer à un évènement.
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séance de sophrologie bien être en groupe sur Maison du mieux-être- Les Espaluns3

20 octobre 2016 de 18 à 20
Séance de groupeLa sophrologie est la science de la conscience de sa corporalité et des émotions ressenties.      La sophrologie permet d'être en accord avec soi même et permet de guérir du stress, d’évacuer les tensions. Elle permet une meilleure confiance en soi, et  estime de soi.. Etre toujours en harmonie entre le corps et l'espritCette technique à médiation corporelle vise à tirer profit de ses propres ressources naturelles pour développer sa conscience, sa présence, tendre vers plus de…Tout afficher
18 oct. 2016
Évènement ajouté par NATHALIE PAINTHIAUX
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séance de sophrologie bien être en groupe sur Maison du mieux-être- Les Espaluns3

20 octobre 2016 de 18 à 20
Séance de groupeLa sophrologie est la science de la conscience de sa corporalité et des émotions ressenties.      La sophrologie permet d'être en accord avec soi même et permet de guérir du stress, d’évacuer les tensions. Elle permet une meilleure confiance en soi, et  estime de soi.. Etre toujours en harmonie entre le corps et l'espritCette technique à médiation corporelle vise à tirer profit de ses propres ressources naturelles pour développer sa conscience, sa présence, tendre vers plus de…Tout afficher
18 oct. 2016
NATHALIE PAINTHIAUX et pinocchio sont maintenant amis.
18 oct. 2016
NATHALIE PAINTHIAUX a aimé l'événement de NATHALIE PAINTHIAUX sophrologie séance de groupe
17 oct. 2016

Informations sur le profil

Département, région ou pays
83 Var
Principaux thèmes d’intérêt
Chant, Coaching, Communication, Danse, Écriture, États modifiés de conscience, Massage, Méditation, Nourritures saines, Psychologie, Relaxation, Sport, Techniques psychocorporelles, Théâtre
J’ai des connaissances dans les domaines suivants
Bouddhisme, Chant, Chamanisme, Coaching, Ennéagramme, Hypnose, Massage à l'huile, Méditation, Naturopathie, PNL, Relaxation, Sophrologie, Théâtre impro, Yoga, Zen
Autres domaines de connaissance
Formation- Techniques hypnose Ericksonnienne- Massages énergétiques et Lymphatiques
Mes principaux loisirs et engagements
Conférences, Lecture, Randonnée, Sport, Voyage, Nourritures saines
Langues parlées
Français, Espagnol
Je me présente
Sophrologue - Relaxologue et Formatrice.
La sophrologie est la science de la conscience de sa corporalité et des émotions ressenties.
La sophrologie permet d'être en accord avec soi même et permet de guérir du stress, d’évacuer les tensions, permet une meilleure confiance en soi, et estime de soi.. Etre toujours en harmonie entre le corps et l'esprit
Cette technique à médiation corporelle vise à tirer profit de ses propres ressources naturelles pour développer sa conscience, sa présence, tendre vers plus de bien-être, à vivre plus en harmonie avec soi-même et ceux qui nous entourent.. Formée également aux techniques d'hypnose Ericksonnienne.
Praticienne en massages énergétiques et lymphatique formée au centre LINGDAO spécialiste en médecine chinoise
Mon site web ou mon blog
http://www.nathalie-sophrologie.e-monsite.com/

La sophrologie est la science de la conscience de sa corporalité et des émotions ressenties.      

La sophrologie permet d'être en accord avec soi même et permet de guérir du stress, d’évacuer les tensions, permet une meilleure confiance en soi, et  estime de soi.. Etre toujours en harmonie entre le corps et l'esprit

Cette technique à médiation corporelle vise à tirer profit de ses propres ressources naturelles pour développer sa conscience, sa présence, tendre vers plus de bien-être, à vivre plus en harmonie avec soi-même et ceux qui nous entourent.

Comment ?

Nous utilisons différentes techniques spécifiques à la sophrologie :

  • La Relaxation Dynamique : elle permet de relâcher les tensions et dynamiser la conscience des différentes parties du corps. J'apprends à vivre et à sentir mon corps dans le mouvement juste en n'utilisant que l'énergie et les tensions nécessaires à ma posture.
  • La Respiration : 

Il s'agit du point central de la méthode qui accompagne toute la pratique. Je découvre tout mon potentiel respiratoire et la richesse de ma respiration (qui est unique), le contrôle que je peux exercer sur elle, les bienfaits d'une respiration profonde. J'apprends également à placer ma respiration et mon rythme selon la situation (endormissement, prise de parole, gestion d'une douleur, etc.). 
Mieux je respire, mieux je vis. 
Notre respiration est un trésor et une ressource personnelle inégalable, à qui a le désir d'apprendre à s'en servir.

 

  • Les Visualisations : 

La visualisation n'a pas de limites. Elle fait appel à nos souvenirs, nos désirs et nos fantasmes et surtout, à notre capacité à imaginer. Elle prépare notre corps à l'action et tend à ce que l'action se réalise dans son sens. Elle s'appuie sur nos capacités de mémoire corporelle.

 

Enfin, la sophrologie s'appuie sur trois principes fondamentaux :

  • Le phénomène d'Action Positive : L'activation répétée du positif provoque un « effet boule de neige » sur toute la personne. La personne apprend donc à stimuler du positif plutôt que du négatif.
  • Le Schéma Corporel comme réalité vécue : comment je perçois mon corps et donc comment je le sens. C'est la Conscience de Soi, dans sa réalité.
  • La Réalité Objective : Etre conscient de la réalité qui m'entoure afin d'être juste envers moi-même et envers les autres afin de pouvoir véritablement m'adapter à mon environnement et à la situation.

Pourquoi ?

La sophrologie nous permet d'aller puiser en nous et dans nos propres ressources pour nous adapter à notre quotidien. 

Ses champs d'applications sont multiples :

Médical et clinique

  • Gestion de la douleur (chronique ou non)
  • Acceptation de la maladie
  • Dépression
  • Stress
  • Troubles alimentaires
  • Addiction
  • Troubles du sommeil
  • Phobies
  • Crises d'angoisses

 

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Le 3 octobre 2016 à 10:20, Giny a dit...

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