Voici des informations complémentaires pour l’atelier de  dimanche si vous désirez confirmer votre incription.

Pour ceux qui désirent partager un plat salée ou sucré tous ensemble merci d’arriver vers 12HOO  avec votre plat fabriqué maison  pour 4 personnes que nous partagerons avec joie l’association s’occupe du couvert et de la boisson.

Pour ceux qui viennent l’apres midi  début vers 13H45  fin de sauna vers 15h 30

Pour la partie Sauna, il s’agit  d’un appareil traditionnel en bois fonctionnant avec les pierres chaudes, pour 5 à 8 personnes maxi.

Pour la partie massage,  début vers 15H45  c’est fonction de la fin de sauna. Il  n’est pas nécessaire de connaître de technique particulière à mettre en œuvre, simplement on se pose en prenant un temps pour soi tout en  respectant  l’autre.  L’huile utilisée est de qualité  et un appareil est à disposition pour la chauffer.

La tenue : un paréo pour le sauna et un maillot de bain ou sleep  pour le massage (pas de string) possibilité pour les dames de n’avoir qu’un bas de maillot.

Vêtements et accessoires :    1 petite serviette  pour vous s’asseoir dans le sauna et un paréo

                                                                1 serviette de bain pour vous sécher après la douche  

                                                                1 serviette de bain en 1,80 m  ou 2 serviettes en 90 cm                                                             

                                                                Prévoir un sac plastique pour ramener les serviettes trempées

                                                                Éventuellement un gant de massage, hamman  ou autre

                                                                Un vêtement chaud pour repartir le soir

Divers : Les boissons, bougies, encens, coussins et couvertures seront fournis par  l’association   

Déroulement : arrivée entre 14h00 et 14h30 au plus tard. Sauna jusque vers 15h30, repos de 30 minutes environ puis massage avec, à la fin, un temps de paroles pour exprimer ce que l’on a vécu tout au long de cet atelier.  Fin de l’atelier 18H00/18H30. 

Tarifs : Les possibilités sont multiples

-                                       Sauna + Massage au cours de l’atelier de l’après-midi : 20 €

-          Sauna seul le jour de l’atelier mais avant le début de l’atelier : 15 €

-                                       Massage seul le jour de l’atelier et pendant l’atelier : 15 €

-                                       Possibilité d’organiser un atelier privé avec sauna seul ou sauna + massage  pour un petit groupe : prix à définir (nous contacter)

Petit rappel : les ateliers proposés par l’association LAMIBONHEUR sont des méthodes de bien être qui ne peuvent  remplacer votre médecin traitant ni ses prescriptions.